靈鷲山宗風「慈悲與禪」，開山住持心道法師說，禪修，是為了讓心回家，讓心回到源頭，回到學佛的根本。5月26日，媒體、文化界朋友和家人及喜好禪修者30人，一起參加靈鷲山無生道場「一日慢活禪修」體驗，看山、觀海、禪修、讓心停歇。 靈鷲山無生道場處處靈氣不凡，有山有水，山明水清，宇宙無敵天、地、雲、海，海波不起，歲月靜好。新媒體部邀請媒體朋友們上山，授課法師妙諦法師、寶本法師帶引大家體驗禪修的一切靜好。 媒體人作息不正常、吃飯睡覺從不在應該的時間裡、手機不離手，為了搶新聞時效奔來跑去的，靜緩不下來，妄念紛飛，身體、腦子一直動，難得好好吃飯、好好休息、好好睡覺，自然要媒體人不說話、當「禪寶寶」，更難。

禪修「禁語攝心」一整天，大家乖乖收起手機，聽心道法師的話～放鬆/專注/覺知/清楚，觀照自己的心，觀照當下，確實做到「肚子餓時吃飯、身體睏時睡覺。」一口一口感恩吃飯，一眠一眠安穩睡覺，放鬆、放下，享受安靜和自己「禪」在一起的旅程。 《佛祖心》雜誌主編凃志懋曾於民國79年與《佛教新聞週刊》團隊採訪心道法師。他說，森林大禪堂大自然的聲音，讓人難忘，在禪修聖地禪修很殊勝，希望禪修營繼續辦。年輕孩子分享心得描述更妙，凃主編就讀臺師大華語文教學系大二的兒子凃玄真說，吃飯的配菜終於不是手機、you tube了，而是覺知好好專心吃飯，簡單就是美味，才能吃出滋味，不像以前吃飯，根本不知道自己吃的是什麼？大禪堂裡吃的「缽飯」，是這陣子難得吃到的「好食」！很特別的經驗。 吃完缽飯，天氣大好，因緣俱足，大家順著陽光和涼風，第一次走進道場的森林大禪堂，妙諦法師說，禪3、7、10很多學員沒去過，媒體朋友很有福報，穿著禪服戴著斗笠，走在山中樹林裡，風聲、樹葉搖晃、蟲鳴鳥叫、海濤聲此起彼落，在天然的課堂裡，不安靜中聽寂靜，寶本法師教導坐禪、行禪、平安功法，有人覺得自己好像電影「臥虎藏龍」裡武功高強的俠客，大自然神奇力量讓人驚喜連連，說不上來的感動。

山上氣場很棒，在森林大禪堂更是感覺純淨，回到室內禪堂，《慈心回向》觸動很多人，唱誦〈六字大明咒〉，擁抱感謝天、地、大海和自己，有人眼淚打轉，感動共振的力量，心的雜念跟染濁都不見了，一位媒體人說，當記者25年，要她不開口講話，真的很難，但今天做到了。 她和靈鷲山結緣20年，曾跟心道法師去澳洲參加世界宗教大會，嚮往山上，卻一直沒來，唸著〈懺悔文〉，也喚起了記憶，她說，〈懺悔文〉出自《慈經》，是佛陀對宇宙眾生一切愛心的開示，她曾唸了好一陣子，後來停掉了，因緣又接軌了，謝謝靈鷲山幫忙把她找回來。 三立新聞網節目中心主任鍾志鵬 說，跟山上結緣20幾年了，禪修的放鬆和專注是他最想要學習的，領受心道法師的平安禪很好，是簡單中的不平凡，有機會一定再回來，第一志願是報名斷食3日的課程。

全天禁語、關掉手機，簡縈縈說，原來「專注」「放鬆」可以訓練，坐禪、行禪、攝心、聽寧靜過程，當微風吹過臉上的細微感覺，飯菜吃在嘴裡每一口的味道和層次，腳踩在地面的每一步觸覺，手拿著熱茶杯的溫度，讓她更明白「覺知」真的很重要！ 心道法師說，坐禪，是非常寂靜的，希望大家真實面對自己，學習跟自己在一起、了解自己、讓自己安定滿足，要讓自己不在幻覺裡、不在好壞裡、不在是非裡、不在你我裡，時時回到心，沒有顏色、沒有頭尾、沒有現象。 很多媒體朋友沒來過山上，傍晚禪修體驗結束後，沒有馬上搭車下山，停留在山上參觀，還跟法師們一起朝山，由衷讚歎山上的好山好水好風光。 文／柯玫如 圖／靈鷲山佛教教團