覺知清楚明白，專注當下，便是禪。10月26~28日，靈鷲山高屏講堂舉辦台東三日禪，學員們在山海間放鬆身心，開啟六根，契入禪修，領略禪修的美好。 高屏講堂執事法師法泰法師表示，吸引更多未曾接觸過禪修的新緣，台東三日禪課程內容並不僅止於禪修，而是規劃多元內容，讓學員透過各種方式體驗禪的本質。

參加台東三日禪的學員來自全台，甚至海外，去年，澳門的張碧玲師姐發願將禪修之美分享到澳門，還要帶朋友來，今年圓滿發願，帶朋友前來參加禪修，也再次體會禪修的美好，讓身心休憩。 張碧玲師姐很愛買包包，不斷在其中追逐更多、更新、更好，參加台東三日禪讓她發現，自己迷失在表象美麗的事物中，有次淨灘時她撿到一個包包，當下讓她心中撼動，「現在撿到的包包就是自己未來的包包！」，隨著買入更多新包包，舊包包也會遭到丟棄的命運，她買了太多自己不需要的東西，體悟到此，她在心得分享時，豪氣地跟大家說：「以後一個包包都不買了！」

去年，靈鷲山行銷企劃部徐秀鈺師姐看到台東三日禪影片，學員們在山海間坐禪、行禪的畫面，令她心生嚮往。「在戶外夜晚星空下，聽著古琴坐禪，對我是挑戰，因為琴聲很優美，耳根很容易黏著，禪要清楚不黏著，不能有好聽、不好聽的分別。」追隨心道法師禪修多年，這次三日禪仍帶給她新的體驗。

靈鷲山佛教教團顧問莊振家師兄則說，職場競爭激烈的，擔任主管職的他很難讓身心放鬆，想要透過此行放空自己，才能蓄積更多能量。 莊振家師兄分享，大康法師與法泰法師講解平安禪的步驟非常仔細，讓他可以很清楚明白下一步要做什麼，三天兩天的活動，讓他在壓力下緊繃的情緒得到真正放鬆：跟著法師走訪原始部落，看到質樸的石屋，青山、綠水，空氣中有泥土跟青草的味道，讓他回到原始的本心，回歸內心的寧靜；透過每個活動的引導，他的壓力一點一滴釋放，終至在「疾走」那一刻，身心得到全然的放鬆。

被問及下次還會來參加台東三日禪嗎？兩人不約而同地表示，時間許可的話一定會再來，但更想邀請身邊沒體會過禪修的親友參加。 多元活動體驗禪的本質 現代人習慣一心二用，甚至多用，要做到專注當下，有些人需要透過練習，甚至是學習，才有辦法做到。法泰法師以各種元素引導學員體驗禪的本質，除了教導禪修的基本步驟，也透過音聲及美景為媒介、以及各種體驗式的動態活動，讓學員專注、放鬆，更能契入禪修。

晚上的心光晚會，讓學員認識原住民敬仰神靈、愛護大自然、與山靈融為一體的生活方式，安排當地阿美族現場演唱、播放靈鷲山開山住持心道法師「愛地球、愛和平」的開示內容，讓學員能深刻感受到自己與大自然間相依相存的關係，讓學員將禪修功德回向地球平安。 文／張育寧 圖／高屏講堂