2023靈鷲山春季四眾精進禪關4月2日圓滿，開山住持心道法師慈示：「大家非常幸運，因為學禪，我們認識自己，找回自己，不會被外在聲音迷惑，可以好好的、自在的活。」勉勵弟子們持之以恆坐禪。多日攝心觀照，弟子們親炙上師法教，在廣純法師帶領的解關茶會交流切磋，向師父(心道法師)報告禪修體悟，以期日益精進，早成佛道。

心道法師說，學禪讓我們慢慢認清楚自己與外在的分別，外在是一個虛幻的世界，但我們又把它當作難以分開的夥伴，這個夥伴造成我們很多困擾，所以我們要先認識我、真正的自己，我是什麼？我是清楚，是空，在清楚而沒有現象的地方，反覆這樣認知，反覆讓自己鞏固，能夠以這個為核心的深入禪修。

專注在覺知就會快樂沒有干擾

世間的一切現象、想法，成功、失敗、苦、樂都是無常，都是因緣變化，是非本質的，我們要專注在覺知，專注在我們的心，這樣就會快樂，沒有干擾，不一樣的環境，產生不同的感覺、情緒、喜樂，我們要保持我們的心是空的、明的，清楚的心它沒有現象。這樣就可以做到「浪有高有低，海水依舊是海水，生活有苦有樂，心依舊是心。」

如何變成智慧的生命？就是要觀照，現在做的工作就是觀照、般若、實相，實相的生活就是安穩、自在、不受現象的綁架跟束縛，我們都在這個生滅的變化裡，是不是有智慧出離生滅的變化？坐禪，讓你找回自己，自在、逍遙的活，但不管怎麼活，一定要諸惡莫做，眾善奉行，找回心是非常快樂的事，希望大家有恆心毅力地坐禪。

以4步驟讓心回到覺性上

此次禪修採網路與實體並行，學員來自德國、奧地利、大陸、新加坡、馬來西亞等地，參加線上禪修閉關者，也透過網路跨時空分享禪修心得。來自奧地利的馬立歐表示，他從機場直奔無生道場參加禪修，剛開始幾天，一直受到時差干擾，無法安住，他不斷去體會，用師父說的聽沒有(無念)去聽寂靜，當禪修做到聽沒有的步驟，念頭出現的時候就嘗試眼觀鼻、鼻觀嘴，最後兩個星期發覺自己可以做到，這次禪修對他來說，是一個很好的體會，特別感恩來靈鷲山禪修，他特別表示，自己不是來找答案，是來練習的。

大陸的沈蓓師姐線上分享，感恩能天天聽師父說法，坐禪是要找回心、回到心，但心無所緣、無所住，所以要練習4步驟讓心回到覺性上，慢慢把不是覺性的妄念執著放掉，我們的心是一面鏡子，外面的成住壞空都是虛幻的影像，若不想隨它變化，被成住壞空干擾，就是要花功夫、花時間，反覆練習、認知，把心放在覺性上，這樣一切的虛妄現象都干擾不了我們。

台灣彥希師姐說，她是第3次參加21天禪修，去年經過重大手術，非常疼痛，因執著心重，擔心過去的努力白費，廣純法師告訴她，坐禪是一個累進的過程，它不會丟失，她也實際驗證這句話，覺得滿好的。有一天師父開示：「不起分別心，聽到的聲音就不會嘈雜。」她努力去做以後，發現比較不會逐境而生，一直持續練習，專注度就會出來，也感恩有把每支香坐好坐滿，此行才能收穫滿滿。

解關茶會上，廣純法師透過品茶告訴大家，要帶著覺知喝茶，並由組長們帶領，透過小組討論的方式，讓學員交流禪修心得，互為供養，而有了春季禪關法的洗禮，同參道友間的琢磨砥礪，居士們的功夫必有所精進，道心亦更加堅固。

參禪：2023靈鷲山僧眾春季禪關

文/張育寧 圖/文獻中心