龍樹EPL的線上一日禪，台灣在5月疫情大爆發、如洪水猛獸般撲來之時，以安靜的聲音安頓圓滿了每一顆覺悟種子，能有這麼珍貴的線上相會，真是很幸福，許多學員在感恩感動之餘，紛紛分享心得。

一年級的新生體會到放鬆的禪味，在行禪和坐禪中，越放鬆才會越穩；另一位學員的媽媽也發現，當自己放鬆了，就會知道什麼是安靜。如同了意法師所說：「最高等級的禪修，就是要完全的放鬆，你愈全然清楚的放鬆，就能夠愈容易得到法的滋潤！」。

第三屆學員高穎琳說，平安禪四步驟在心道法師和廣純法師教導下，一點一滴的增加厚度，有很好的收穫。同為第三屆的學員林清鑾說，平常家裡總是充滿2個孩子的聲音，這次善緣聚足加上行前功課做足，孩子們去外婆家玩，讓學員的同修林仲元也能一同體驗線上禪修，他很感恩法師教導大家學習放下，觀照自己，讓自己回到初心。反思最近有很多事情影響心情，會用這次所學提醒自己學習回到平靜的心態。

第四屆學員許淑玟分享自己是三寶媽，家裡沒有大人，一次照顧3個小孩，難免手忙腳亂，但珍惜殊勝難得線上禪修，很久沒有這樣安靜了，非常感謝法師；第五屆學員陳韻如最大的收穫是行禪的學習，早上一直感覺不到怎麼走，後來依照法師提醒：頭不要低、覺知腳的每一個移動，下午持續練習，真的慢慢從中享受到寧靜。

第五屆學員徐丞慧覺得線上禪修體驗很酷，因為透過網路可以跟大家的空間統一；藉著3C音訊設備可以跟山上的法師，甚至影片中的心道師父，時間和空間都統一。第四屆學員張聖涵是世界宗教博物館同仁，會運用《妙心摩尼寶APP》每日禪修，今天全程參與，一個步驟一個步驟加強練習、複習禪法，學習專注在當下的感覺，真的很棒！

龍樹青年法工林沛妤說，第一次線上禪修很新鮮，疫情讓人心慌慌，但能跟著行禪覺得心裡安定許多，而且媽媽也陪著一起，好棒！資深法工葉惠怡師姐說，原以為家裡有4個小朋友會吵，報名後祈求觀世音菩薩加持，結果整天都很安靜，出乎意料的乖。

長年護持禪堂的資深法工邱美惠師姐發現，安靜的家裡有很多無法控制的干擾聲音，讓人聯想到，外在環境是無法控制的，但能控制的是，趕快回到當下，回到自己那一念覺知，聽每一個步驟，一放鬆了，就知道什麼是安靜。

主持過也參加過很多線上課程的龍樹第二屆班導楊田林老師，第一次在家參加線上禪修共學共修，透過Zoom隔空聽法，覺得線上共修蠻有特色。

在文殊菩薩聖誕日，這一個殊勝的緣起，從龍樹青年的分享中，我們看到一日禪產生的善的力量，在內心種下一顆善種子，專注並放鬆身心，觀照自心的變化，與自己相處後，感受到寧靜的力量，在身、口、意的清淨之中，找到自己的本來的樣貌，在生活裡體驗心和平的滋味，用這份禪修的功德力，隨著法師迴向一同祈願，疫情消彌、世界和平。

文／龍樹生命和平教育中心